Stres ve Kaygı Sebep Olan Düşünce Biçimleri

Duygusal gerekçelere dayandırma
Hissettikleriniz, sizin kim olduğunuzu gösterir. "Bu sorunun yanıtını bilmediğim için kendimi aptal hissediyorum" diyen birisi, bir süre sonra kendini hep aptal hissederken bulabilir. Oysa duygularınızın zaman zaman inip çıktığını ve geçici olduğunu unutmayın. Duygularınızın sizi adeta gerçeklerin kanıtıymış gibi yönlendirmesine izin vermeyin.





Diğer Galeriler